बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन अपनी फिल्मों और दमदार अभिनय के साथ-साथ सोशल मीडिया पर लिखे जाने वाले ब्लॉग के जरिए भी फैंस से जुड़े रहते हैं। वह अक्सर अपने ब्लॉग में जिंदगी के अनुभवों, कामकाज और निजी दिनचर्या से जुड़ी बातें साझा करते हैं। इस बार बिग बी ने अपनी नींद की परेशानी, सुबह जल्दी उठने और जिम में दोबारा नियमित होने की कोशिशों के बारे में बताया है। 83 साल की उम्र में भी काम के प्रति उनका जुनून कम नहीं हुआ है, लेकिन उन्होंने माना कि अब उनका शरीर पहले की तरह हर काम के लिए तुरंत तैयार नहीं होता। अमिताभ ने अपने ब्लॉग में बताया कि कभी-कभी रात में उन्हें नींद आने में परेशानी होती है। वहीं, फिटनेस को लेकर उनका मन तो तैयार रहता है, लेकिन शरीर उन्हें थोड़ा संभलकर चलने की सलाह देता है।
रात में नहीं आती नींद, ब्लॉग लिखने की चिंता में जल्दी उठे बिग बी
अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में बताया कि वह इन दिनों लिखते समय अक्षरों के फॉन्ट साइज को लेकर भी परेशान हैं। उन्होंने अपने पाठकों से इस समस्या का समाधान पूछते हुए लिखा कि उन्होंने गूगल पर भी इसके बारे में जानकारी हासिल करने की कोशिश की, लेकिन उन्हें निर्देश समझ नहीं आए। बिग बी के मुताबिक, पिछली रात ब्लॉग पूरा नहीं लिख पाने की बात उनके दिमाग में चलती रही, जिसके कारण वह सुबह जल्दी उठ गए। उन्होंने लिखा कि वह उम्मीद कर रहे थे कि शायद दोबारा नींद आ जाए। अमिताभ ने अपने अंदाज में बताया कि कई बार इंटरनेट पर नींद लाने के लिए तरह-तरह के तरीके बताए जाते हैं। उन्होंने भी इनमें से कई तरीके आजमाए, लेकिन कोई खास फायदा नहीं हुआ। आखिरकार उन्होंने प्राकृतिक तरीके से सोने का फैसला किया।
'भ्रूण की तरह सिमटकर सोना सबसे अच्छा'
नींद के अनुभव को अमिताभ ने अपने खास अंदाज में बयान किया। उन्होंने लिखा कि दुनिया में आने से पहले जिस तरह बच्चा मां के गर्भ में सिकुड़कर रहता है, उसी तरह कंबल में आराम से सिमटकर सोना उन्हें बेहतर लगता है। उनके मुताबिक, इस तरह लेटने के बाद उन्हें नींद आ गई और वह खर्राटे लेने लगे। बिग बी ने अपने ब्लॉग में जम्हाई आने का भी जिक्र किया। उन्होंने इसे शरीर में ऑक्सीजन की कमी का संकेत बताते हुए लिखा कि अब उन्हें आराम करना चाहिए। उनका यह मजाकिया और सहज अंदाज फैंस को पसंद आ रहा है। अमिताभ अक्सर अपने ब्लॉग के जरिए ऐसी छोटी-छोटी बातों को साझा करते हैं, जिनसे उनके प्रशंसकों को उनके रोजमर्रा के जीवन की झलक मिलती है।
जिम का रूटीन बिगड़ा, शरीर दे रहा है आराम करने का संकेत
अमिताभ बच्चन ने अपनी फिटनेस और वर्कआउट को लेकर भी खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि इन दिनों उनका जिम जाने का रूटीन नियमित नहीं रह पाया है और अब वह इसे दोबारा पटरी पर लाने की कोशिश कर रहे हैं। उनके मुताबिक, लगातार काम करने से शरीर और दिमाग दोनों पर दबाव पड़ता है। ऐसे में खुद की सेहत और आराम पर पहले से ज्यादा ध्यान देना जरूरी हो जाता है। बिग बी ने इस संदर्भ में एक खास बात लिखी, 'मन कहता है हां, लेकिन शरीर कहता है- ठहरो दोस्त।' उन्होंने 'डोंट लेट द ओल्ड मैन इन' यानी उम्र को खुद पर हावी मत होने दो, इस विचार का भी जिक्र किया। अमिताभ ने माना कि फिट रहना और नियमित व्यायाम करना कहना जितना आसान है, उसे लगातार करना उतना ही मुश्किल है। इसके बावजूद उन्होंने खुद को दोबारा कोशिश करने के लिए प्रेरित किया।
काम के साथ फिटनेस को भी प्राथमिकता देना चाहते हैं अमिताभ
अमिताभ बच्चन की यह बात एक बार फिर दिखाती है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर की जरूरतें बदलती हैं, लेकिन खुद को सक्रिय रखने का जज्बा बनाए रखना भी जरूरी है। बिग बी लगातार काम कर रहे हैं और अपने व्यस्त शेड्यूल के बीच फिटनेस को फिर से नियमित करने की कोशिश में जुटे हैं। उनके ब्लॉग का यह हिस्सा फैंस को उनके निजी जीवन से जुड़ी एक सहज झलक देता है। साथ ही यह भी बताता है कि महानायक होने के बावजूद उन्हें भी नींद, थकान और फिटनेस जैसी रोजमर्रा की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
